Tin tức

Tự nhiên bị đau lưng không cúi được nên làm gì?

Tự nhiên bị đau lưng không cúi được là tình trạng nhiều người hay gặp phải đặc biệt là người ở độ tuổi trung niên và người cao tuổi, tuy nhiên cũng có nhiều trường hợp người trẻ tuổi cũng bị triệu chứng này. Vậy tự nhiên đau lưng xuất hiện do đâu? Và cách khắc phục nó như thế bào? Hãy cùng Nakagi tìm hiểu tình trạng trên nhé!

Tự nhiên đau lưng không cúi được là bệnh gì và do đâu?

Đau lưng khi cúi xuống là biểu hiện của một vài bệnh lý về hệ xương khớp. Nó xuất hiện là do xương cột sống bị tổn thương gây áp lực lên các dây thần kinh, từ đó gây ra triệu chứng đau lưng và không cúi được. Nó do nhiều nguyên nhân như: 

- Bệnh thoái hóa cột sống lưng: đau lưng không cúi được bắt nguồn từ bệnh thoái hóa vùng thắt lưng. Lúc này phần sụn khớp có dấu hiệu bị bào mòn gây ra chèn ép các dây thần kinh tại vùng này. Khi các dây thần kinh bị chèn ép, máu không lưu thông được nên gây ra các cơn đau ờ phần thắt lưng, thậm chí là đau dữ dội. Rất khó khăn để có thể cúi xuống làm bất cứ việc gì, và triệu chứng nào sẽ giảm khi nằm nghỉ ngơi theo tư thể nằm ngửa và sống lưng được thẳng.

- Bệnh gai cột sống: các đốt sống lưng xuất hiện những gai xương do quá trình xơ hóa xương dưới sụn và sụn khớp ở cột sống lưng bị bào mòn. Nó tạo ra những cơn đau âm ỉ, và lan tỏa sang hai bên hông. Khi bị gai cột sống, không những không cúi được mà khi vận động cũng gây ra sự đau nhói, có cảm giác như các sợi dây thần kinh do bị chèn ép không thể giãn ra được từ đó bị rút cơ gây ra co giật vùng lưng có thể gây ra té ngã. Khi di chuyển người bị gai cột sống phải giữ thẳng lưng mới đi được, khi muốn cúi xuống thì lưng cũng phải thẳng và từ từ ngồi xuống khá khó khăn.

- Bệnh thoát vị đĩa đệm: Đây cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng cúi xuống bị đau lưng. Lúc này các đĩa đệm đi theo vết rác của bao xơ và trượt ra bên ngoài gây ra đau nhức liên tục tại phần bị thoát vị, di chuyển và vận động khó khăn, Đặc biệt với những người bị thoát vị đĩa đệm thì phải chịu những cơn đau lưng không đứng thẳng được cũng như không cúi được. 

- Đau dây thần kinh tọa: khi các dây thần kinh tọa bị chèn ép hoặc bị tổn thương sẽ làm cho không cúi được lưng. Cơn đau lúc này sẽ hình thành dọc theo dây thần kinh tọa, đau nhói ở cột sống lưng và lan xuống dưới hông, mông. Trong mỗi cử động bước đi hoặc xoay người đều gây ra những cơn đau khó chịu. 

Cách chữa đau lưng không cúi được

Dưới đây là những biện pháp nhằm khắc phục tình trạng đau lưng dẫn đến không cúi được rất hiệu quả và rất hữu ích cho bạn

- Chườm lạnh/ nóng: Việc chườm vùng bị đau sẽ tạo nên những hiệu quả giảm đau khá bất ngờ. Sau đó thực hiện chườm nóng sẽ làm cho cơ xương được kéo giãn từ đó kích thích lưu thông tuần hoàn máu.

- Xoa bóp vùng bị đau: kết hợp sử dụng tinh dầu nóng trong quá trình xoa bóp. Dùng tay miết phần cột sống lưng theo hướng từ trên xuống, sau đó dùng hai ngón cái xoay theo hình vòng tròn vào vị trí bị đau. Thực hiện 10-15 phút mỗi ngày để đạt được hiệu quả cao nhất.

- Sử dụng ghế massage toàn thân: Đây là sản phẩm sẽ giúp bạn đẩy lùi cơn đau lưng nhanh chóng. Bạn có thể dùng ghế massage Nakagi và lựa chọn chế độ massage lưng chuyên sâu cho phép con lăn tác động sâu vào vị trí đau từ đó xoa bóp, giãn cơ, ngoài ra có thể chọn chế độ massage nhiệt hồng ngoại giúp làm ấm đồng thời kích thích lưu thông tuần hoàn máu, từ đó tình trạng đau lưng sẽ thuyên giảm. Một chế độ massage được nhiều người yêu thích là massage không trọng lực, nó làm giảm áp lực lên xương sống, đồng thời định hình lại cấu trúc xương để tránh tạo sự chèn ép cho các dây thần kinh, từ đó các cơn đau lưng cũng sẽ biến mất. 

- Nẹp và cố định vùng lưng: đối với cơn đau trở nên nhiều hơn, khi di chuyển hoặc ngồi xe thì bạn nên dùng nẹp định hình lưng để giúp lưng luôn được giữ thẳng, các hoạt động đi lại sẽ trở nên dễ dàng hơn và cảm giác không bị đau nhức tại vùng lưng nữa. 

- Sử dụng thuốc giảm đau: Chỉ sử dụng cách này khi đã áp dụng hết các biện pháp mà cơn đau vẫn không giảm. Lúc này cần sử dụng các loại thuốc có tác dụng làm giảm đau như: Paracetamol, miếng dán thảo dược, Ibuprofen…Tuy nhiên, đếu cơn đau kéo dài trên 5 ngày thì bạn cần nên đi tới cơ sở y tế để khám và điều trị tránh gây ra các biến chứng khác về xương sống.

Với những chia sẻ trên, hy vọng sẽ cung cấp cho bạn các kiến thức để có thể làm giảm cơn đau lưng nhanh chóng mà bạn có thể áp dụng ngay vào cuộc sống. Để tìm hiểu thêm, có thể truy cập vào trang web: http://nakagi.vn, tại đây bạn có thể tham khảo nhiều kiến thức hay về chăm sóc sức khỏe cũng như có thể chọn được một chiếc ghế massage ưng ý để chăm sóc sức khỏe cho mình được tốt hơn