Tin tức

Bấm huyệt lưu thông máu, khí huyết là gì và những điều cần biết

Bấm huyệt lưu thông khí huyết sẽ giúp chữa bệnh rất hiệu quả, không những thực hiện bằng phương pháp truyền thống mà nó còn được đưa vào các thiết bị massage hiện đại ngày nay. Dù là biện pháp nào thì lợi ích nó đem lại trong việc chăm sóc sức khỏe con người là rât lớn.

Các lợi ích của bấm huyệt lưu thông máu

- Tăng lượng máu lưu thông đến các cơ quan trong cơ thể.
- Thúc đẩy bổ sung oxy, chuyển hóa năng lượng.
- Thư giãn cơ, giảm đau nhức, tê bì, mỏi các cơ xương khớp. 
- Làm giảm các tình trạng căng cứng cơ: khi chúng ta vận động mạnh hay chơi thể thao quá mức, khuân vác nặng…sẽ làm cho các cơ bị căng cứng, nếu không được giải phóng nó sẽ gây ra tình trạng đau nhức các cơ (cổ, vai, gáy, tay, chân). Đối với phần cổ thì gây ra đau cổ vai gáy, đối với cơ tay thì gây ra khó vận động hay cơ chân thì gây ra chuột rút. Khi thực hiện bấm huyệt sẽ làm cho cơ thể thoải mái hơn, các cơ được thả lỏng, khí huyết lưu thông, do vậy mà các hiện tượng căng cứng cơ sẽ biến mất.

Cách bấm huyệt lưu thông khí huyết

- Bấm huyệt tam túc lý: huyệt tam túc lý được xác định bằng cách đặt bàn tay vào giữa đầu gối, ngón tay giữa chạm vào xương ống chân, hơi nhích ra phía ngoài 1 ngón tay trỏ, đó chính là huyệt tam túc lý. Việc bấm huyệt này hàng ngày sẽ giúp điều hòa khí huyết tại vùng đầu gối và cẳng chân. Ngồi thẳng lưng trên một chiếc ghế sao cho chân vừa chạm đất. Dùng ngón cái ấn vào huyệt, 4 ngón còn lại ôm sát vào phía sau chân, day nhẹ nhàng khoảng 5 phút, dùng lực ấn mạnh hơn một chút vào huyệt này cho đến khi cảm nhận được sự căng tức thì giữ yên khoảng 5 giâyrờ từ từ thả tay ra khỏi huyệt. Mỗi ngày nên thực hiện 15 phút trước khi ngủ để có hiệu quả tốt nhất.

- Bấm huyệt quan nguyên: huyệt quan nguyên nằm dưới rốn 3 tấc. Khi tác động massage hay bấm huyệt này sẽ giúp điều hòa khí huyết được tốt hơn. Cách bấm huyệt như sau: Xoa bóp huyệt theo chiều kim đồng hồ và xoa theo chiều ngược lại với một lực vừa phải bởi huyệt quan nguyên nằm trong 36 huyệt tử. Nếu tác động quá mạnh sẽ gây ra chấn động ruột và làm cho khí huyết bị ứ đọng lại. Thực hiện động tác nhẹ nhàng từ 3-5 phút. Khi bạn nắm được kỹ thuật đúng thì nó không gây ra nguy hiểm mà các tác dụng theo hướng tích cực nên cũng không phải quá lo lắng.

- Bấm huyệt hợp cốc: huyệt hợp cốc nằm ở khe chính giữa điểm kết nối của ngón cái với ngón trỏ. Dùng ngón tay cái để ấn huyệt với một lực vừa phải từ 5-10 phút, nên thực hiện mỗi ngày để giảm đau, khai thông mạch máu, từ đó đẩy mạnh lưu thông khí huyết lên não được tốt hơn.

- Bấm huyệt thái khê lưu thông máu: Huyệt này nằm ngay sau mắt cá chân, tại vùng lõm gần với gót chân. Dùng ngón cái ấn mạnh vào huyệt khoảng 60 giây sau đó dừng lại khoảng 5 giây rồi lại tiếp tục ấn tiếp. Thực hiện khoảng 2 -3 lần thì dừng. Nên bấm huyệt trước khi đi ngủ.

 
 - Dùng ghế massage có chức năng bấm huyệt cũng là một trong những biện pháp giúp lưu thông khí huyết tốt hơn. Trên thị trường có rất nhiều dòng ghế massage. Tuy nhiên, ghế massage toàn thân Nakagi luôn là sự lựa chọn hàng đầu của khách hàng. Sở dĩ nó được yêu thích là do có mẫu mã đẹp, thiết kế hiện đại và đầy đủ các chức năng massage.

Đặc biệt nó có chức năng dò tìm các huyệt đạo, từ đó với các động tác cơ bản như: ấn, day, miết, xoa bóp tạo nên sự thư giãn hiệu quả, có hệ thống con lăn thông minh và hệ thống túi khí phân bổ khắp ghế giúp cho việc massage ấn huyệt vào các huyệt đạo trở nên sâu hơn, kết hợp với chế độ nhiệt hồng ngoại sưởi ấm, làm dịu các cơ, từ đó kích thích lưu thông máu từ chân lên não được tốt hơn rất nhiều.

So với các biện pháp khác thì ghế massage sẽ là sự lựa chọn tốt nhất để bạn có những phút giây trải nghiệm tuyệt vời cũng như chăm sóc sức khỏe của mình được tốt hơn, tăng sức đề kháng, sự dẻo dai cũng như giải tỏa mọi căng thẳng.

Một số lưu ý khi bấm huyệt giúp lưu thông máu

Bấm huyệt lưu thông máu mang lại nhiều lợi ích cho chúng ta. Tuy nhiên cần phải thực hiện đúng động tác và nguyên tắc trị bệnh. Có thể lưu ý một số vấn đề sau: 
- Nên tìm đến các chuyên gia bấm huyệt để được thực hiện một cách chính xác vị trí cũng như lực tác động thích hợp và bài bản thì mới có hiệu quả cao.
- Cần thực hiện kiên trì trong một thời gian dài mới có tác dụng, không nên nóng vội bỏ dở thời gian trị liệu.
- Thực hiện đúng thời gian tác động vào huyệt mỗi ngày từ 3-5 phút không nên làm ít hơn hoặc với thời gian nhiều hơn.
- Với những người có bệnh lý về tim mạch, phụ nữ có thai, giãn tĩnh mạch…muốn bấm huyệt phải hỏi ý kiến tư vấn của bác sĩ chuyên ngành, không nên tự ý bấm huyệt tránh gây ra các hậu quả không tốt cho sức khỏe của mình.

Nakagi đã chia sẻ các kiến thức và các biện pháp cũng như một số lưu ý khi thực hiện bấm huyệt lưu thông máu. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng sức khỏe của mình một cách tốt nhất.